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高考來臨,你準備好了嗎?

作者:心海導航 來源:無錫一中學生發展指導中心(心理站) 發布時間:2014年06月05日 點擊數:

    1、熟悉考場

    哪怕再熟悉的場所都要仔細考察交通線路,對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要查看,做到心中有數;還可以根據桌凳的方位提前規劃好考試時試卷、答題卡、文具、準考證、身份證等擺放的位置。

    2、準備文具

    提前將考試需要帶的文具、證件、飲用水(去除包裝)全部放在準備好的袋子內。容易緊張的考生,建議帶一些自己平時用得比較順手、非常熟悉的文具。考前幾天可以使用準備好的文具每天做做卷子,當然不要像過去那樣做得時間很長,只需熱熱身,找找感覺。

    3、合理作息

按平常時間上床睡覺,不用刻意改變。不少考生認為67就要考試了,66日晚上早點睡吧。結果由于睡得早,與平時的作息時間不一致,在床上輾轉反側,不能入睡,產生焦慮情緒,焦慮情緒反過來又影響入睡。我在這里提醒考生,考前沒睡好對精力是會有些影響的,但是對考試影響最大的還在于由于睡不好所產生的過分擔心、焦慮、不安的情緒。所以,萬一在66日晚上睡得不好,請以平常心對待,順其自然,以飽滿的熱情迎接考試。

    4、從容考試

面對高考,我們戰略上藐視,戰術上要重視。為了高考,我們已經準備相當長的時間了,也經歷一模、二模,可謂是久經考場的老將,請相信自己一定能考好。考試中,每一道題都要認真對待,分是一分一分地拿的。謹慎、小心、認真、負責地做好每一道題,高考必勝。

高三的同學們,高考真的來了。承載著滿滿的祝福,相信你們一定能全力以赴,再創輝煌!

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